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Tout est prêt pour célébrer la Journée mondiale de la relaxation

Tout est prêt pour célébrer la Journée mondiale de la relaxation

Après une année entière à vivre à la limite (pressé, faute professionnelle, sans temps pour soi ...) il est plus que nécessaire de célébrer la Journée Mondiale de la Relaxation.

Pour cette même raison, la prochaine Le 15 août ne sera pas une excuse pour ne pas prendre le répit que vous méritez. Gardez à l'esprit que plus vous accumulez de stress, moins vous effectuerez au travail et au jour le jour.

Vous ne savez pas par où commencer? Ne t'inquiète pas, nous vous aidons pas à pas.

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Vous n'avez pas besoin de vous inscrire à des cours de yoga ou de grimper au sommet de la plus haute montagne de votre région. Pour atteindre l'état de détente idéal, il suffit de trouver un coin de votre maison où vous vous sentez à l'aise, et le transformer en votre espace de méditation.

La prochaine étape sera de le décorer avec des bougies, des pierres, de l'encens, des coussins et de nombreuses plantes.

Et bien sûr, n'oubliez pas de choisir une bande son adaptée: chansons chamaniques, sons de pluie… il y a beaucoup d'options! Créer un playlist sur Spotify ou YouTube, et profitez de la transe.

"Plus vous accumulez de stress, moins vous effectuerez au travail et au jour le jour."

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Rien n'est si important que je ne peux pas attendre un jour (et en cas d'urgence, c'est à ça que sert le téléphone fixe), alors arrêtez de vous sentir coupable de vouloir vous y consacrer et éteignez le smartphone. Ce ne sera que quelques heures, mais votre cerveau vous remerciera éternellement désintoxication numérique

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Y a-t-il un meilleur hommage que la nourriture? La réponse est claire, c'est donc aujourd'hui la journée idéale pour essayer cette nouvelle recette que vous avez vue dans notre magazine 😜, ou pour cuisiner votre plat préféré sans regrets. Notre conseil est que vous optez pour tout: quelque chose de sucré et quelque chose de salé. Si vous allez le faire, faites-le bien!

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